Unsere ständige Vernetzung fordert ihren Tribut. Smartphones verursachen nicht nur mentalen Stress und digitalen Overload, sondern beeinträchtigen auch direkt unser körperliches Wohlbefinden. Ein bewusster Umgang ist der Schlüssel zur digitalen Resilienz. Dies erfordert, die konkreten Stressfaktoren zu verstehen, die von den Geräten ausgehen.

Die ständige digitale Vernetzung und der daraus resultierende „Digital Overload“ können zu Dauerstress, Vergleichsdruck und einem Gefühl des Kontrollverlusts führen. In dieser Welt der Reizüberflutung entstehen Verhaltensweisen, die unsere mentale Gesundheit gefährden. Ein solches Phänomen beschreibt den fast zwanghaften Konsum von Inhalten in sozialen Medien und auf Online-Plattformen.

In unserer hypervernetzten Welt führt die ständige Konnektivität oft zu Dauerstress und dem Gefühl des Kontrollverlusts. Der Druck, immer online sein zu müssen, um ja keine Nachricht, keinen Trend oder kein wichtiges Ereignis zu versäumen, ist enorm. Dieses Gefühl, ständig etwas Wichtiges zu verpassen, hat einen eigenen Namen.