Longevity Rechner
Studienbasierte Lebenszeitvergleiche
Entdecke, wie Schlaf, Bewegung und Ernährung in Studienmodellen
mit Lebenszeit zusammenhängen. Transparent. Interaktiv. Ohne Versprechen.
Veränderungen gemeinsam betrachten
Ein Szenario. Drei Lebensstilfaktoren.
+75Min. / Tag
im gewählten Studienszenario+11,0Min. / Tag
moderat bis intensivDieses Studienszenario berücksichtigt zusätzlich eine Verbesserung der Ernährungsqualität um 20 DQS-Punkte. Der Lebenszeitunterschied ist kein isolierter Schlaf-Bewegungs-Effekt.
Die Wissenschaft hinter den Zahlen
Die dargestellten Werte basieren auf vorläufig extrahierten Modellpunkten einer Beobachtungsstudie. Die Einzelwerte werden zwischen veröffentlichten Vergleichspunkten linear interpoliert. Die kombinierten Szenarien berücksichtigen zusätzlich Ernährung. Die Ergebnisse sind keine individuellen Lebenszeitprognosen oder kausal nachgewiesenen Gewinne. Vor öffentlicher Nutzung müssen alle Werte und Unsicherheitsintervalle anhand der Originalpublikation verifiziert werden.
Beobachtet, nicht bewiesen
Die Modelle beschreiben Zusammenhänge auf Gruppenebene. Sie belegen keine Ursache und erlauben keine persönliche Prognose.
Verglichen, nicht addiert
Kombinierte Szenarien sind feste Modellpunkte einschließlich Ernährung. Die Einzelwirkungen werden niemals zusammengerechnet.
Vorläufig, nicht abschließend
Alle hinterlegten Punkte sind noch nicht final verifiziert. Unsicherheitsintervalle sind hier nicht dargestellt.
Modellpunkte & Berechnung einsehen
Die gelieferten Punkte werden unverändert übernommen. Nur Schlaf und Bewegung einzeln werden zwischen benachbarten Punkten linear interpoliert. Die Bereichsgrenzen sind verbindlich.
Kombinierte Szenarien · vorläufig
| Szenario | Schlaf (Min.) | Bewegung (Min.) | DQS-Punkte | Jahre |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 | 1,9 | 5 | +0,92 |
| 2 | 15 | 3,8 | 5 | +2,06 |
| 3 | 30 | 5,4 | 10 | +2,96 |
| 4 | 45 | 7,3 | 10 | +4,07 |
| 5 | 60 | 8,8 | 20 | +4,93 |
| 6 | 75 | 11,0 | 20 | +5,96 |
| 7 | 90 | 13,0 | 30 | +7,06 |
| 8 | 120 | 15,4 | 30 | +8,00 |
| 9 | 150 | 18,4 | 35 | +9,04 |
| 10 | 180 | 24,9 | 35 | +9,96 |
Schlaf: (0; 0), (25; 1), (49; 2), (77; 3). Bewegung: (0; 0), (2,3; 1), (4,5; 2), (6,7; 3), (9,1; 4), (11,7; 5), (14,8; 6), (19,4; 7), (47,1; 8). Jeweils (zusätzliche Minuten; modellierte Jahre).
Formel: y = y₁ + (x − x₁) / (x₂ − x₁) × (y₂ − y₁). Ernährung wird als Verbesserung des Diet Quality Score (DQS) berücksichtigt.